39. Alimentación post competencia y calendario deportivo ¿Cómo se relacionan?

21 feb 2023 · 10 min. 53 sec.
39. Alimentación post competencia y calendario deportivo ¿Cómo se relacionan?
Descrizione

🎖️ Cuando realizas una competencia, tu alimentación tendrá como objetivo promover una correcta recuperación muscular. Sin embargo, esta puede variar de acuerdo a: - Escenario 1: Acabas de finalizar tu...

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🎖️ Cuando realizas una competencia, tu alimentación tendrá como objetivo promover una correcta recuperación muscular. Sin embargo, esta puede variar de acuerdo a:
  • Escenario 1: Acabas de finalizar tu competencia objetivo y entras a una fase de recuperación y descanso
  • Escenario 2: Realizaste una competencia como entrenamiento de preparación para otra de mayor distancia y/o exigencia.
En este episodio te contamos cómo funciona tu metabolismo al finalizar una competencia y cómo organizar tus comidas de acuerdo a tu escenario (calendario deportivo).

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Informazioni
Autore OX Sports Nutrition
Organizzazione OX Sports Nutrition
Sito oxsportsnutrition.com
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