3. La magia dell'osservazione (approccio alla meditazione vipassana)
18 gen 2021 ·
16 min. 29 sec.
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Descrizione
Approcciamo la meditazione vipassana. Ciò che caratterizza questa meditazione è l’osservazione del corpo e delle sensazioni che da esso provengono. Iniziamo ad esplorare il concetto di mera osservazione e consapevolezza...
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Approcciamo la meditazione vipassana. Ciò che caratterizza questa meditazione è l’osservazione del corpo e delle sensazioni che da esso provengono. Iniziamo ad esplorare il concetto di mera osservazione e consapevolezza dello stato del nostro corpo attraverso la pratica del non attaccamento alle sensazioni che ci appaiono come positive e di non rifiuto delle sensazioni che ci appaiono come negative.
Seduti a terra a gambe incrociate / su una sedia con i piedi che toccano il pavimento
Momento di centratura / scansione del corpo e osservazione delle sensazioni corporee
Savasana
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Seduti a terra a gambe incrociate / su una sedia con i piedi che toccano il pavimento
Momento di centratura / scansione del corpo e osservazione delle sensazioni corporee
Savasana
Informazioni
| Autore | Cristina |
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