Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!
Questa puntata fa parte della rubrica maternità: questa volta ho avuto il piacere di ospitare Elisa Steffan, peer supporter in allattamento e counselor in formazione. Elisa ci ha dato tanti consigli su come iniziare e vivere al meglio l’allattamento, un momento delicato per la donna.
In questo episodio imparerai: chi è Elisa, di cosa si occupa, il suo podcast “Allattamento & Counseling”, l’importanza della formazione in allattamento e come favorirne un buon avvio, i falsi miti, tips per risolvere problematiche come ragadi, ingorghi e mastiti e tanto altro. Buon ascolto!

Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

In questo episodio troverai:
• Chi è Elisa, di che cosa si occupa e il suo percorso formativo (min. 01.10)
• Peer Supporter in allattamento: quando ha deciso di avvicinarsi a questo e perché (min. 2.30)
• Il lavoro di counselor: in cosa consiste e come si integra con quello della peer supporter (min. 3.50)
• Che tipo di mamma si definisce (min. 7.10)
• Come fa a fare tutto (min. 8.27)
• Il podcast “Allattamento e Counseling” (min. 9.33)
• Il canale Telegram: come funziona (min. 11.18)
• Allattamento: l’importanza della formazione e cosa fa la differenza (min. 13.12)
• I benefici dell’allattamento (min. 14.30)
• Maggiori dubbi e difficoltà delle mamme (min. 17.13)
• Il dibattito attorno a questo tema (min. 18.53)
• Se una mamma non riesce ad allattare… (min. 20.20)
• I falsi miti sull’allattamento (min. 22.25)
• L’influenza del parto sull’allattamento (min. 23.47)
• Nutrizione e allattamento (min. 27.26)
• I segnali che un bambino mangia a sufficienza e l’aggiunta (min. 29.03)
• Se la mamma sta male (min. 34.30)
• Risolvere le ragadi (min. 35.05)
• Ingorgo e mastite: sintomi e cura (min. 36.37)
• Ritorno al lavoro: come gestire il cambiamento (min. 40.30)
• Durata dell’allattamento (min. 42.11)
• Cosa fare quando si decide di interrompere l’allattamento (min. 44.14)
• Libri consigliati (min.47.20)
• I momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene” (min.48.25)
• 3 consigli finali per le mamme (min. 50.00)
• Una citazione per salutarci (min. 51.05)
• Dove trovare Elisa (min. 51.54)

Risorsa citata:
Elisa Steffan - Peer Supporter in Allattamento & Counselor in formazione
https://www.instagram.com/elisasteffan_peer_allattamento/
https://www.facebook.com/elisapeersupporterallattamento/
https://t.me/joinchat/AAAAAFh1egmGq1o2byqNyQ
https://open.spotify.com/show/4OmYvWuAXL2JtMnYZ9nQe7?si=4CPohbM7RBC7DzZV6TXbug&nd=1

Libri consigliati:
“Allattare. Un gesto d’amore” di Alessandra Catanzani e Paola Negri

Iscriviti al podcast di Weppiness per non perdere nemmeno un episodio e vieni a trovarmi su www.weppiness.com!