Pilar Amián, ha unido su experiencia como runner y sus conocimientos en medicina oriental, mindufulness, meditación y neuro-psicología para escribir su libro: RUNFULNESS: Transforma tu running con el Método Walden.

Pilar, llevaba 6 años intentando escribir un libro relacionado con su método, pero no encontraba el momento para terminar de escribirlo. Animada por una alumna de nuestro Programa RETO, María José García Tome y autora del libro: Dentro de ti hay otro que no conoces, por fin lo consiguió.

En esta entrevista Pilara Amián nos cuenta cómo :

- Cómo arrancar para vencer la inercia al cambio

- Cómo correr al ritmo que te exigen tus emociones

- Los aliados que te animan a correr

- Cómo mejorar tus tres “yos”: salud, mente y alma