#27 - Warum Stress uns fertigmacht und wie wir zurückschlagen können!
23 gen 2024 ·
3 min. 55 sec.
![#27 - Warum Stress uns fertigmacht und wie wir zurückschlagen können!](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/c7553c2d9132ea457b6d9fb07d485a53.jpg)
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Stressmanagement – Verstehen und Bewältigen von Stress 🎥 Willkommen zu unserem neuesten Video, in dem wir uns einem Thema widmen, das in unserer heutigen schnelllebigen Welt immer wichtiger wird: Stressmanagement....
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Stressmanagement – Verstehen und Bewältigen von Stress 🎥
Willkommen zu unserem neuesten Video, in dem wir uns einem Thema widmen, das in unserer heutigen schnelllebigen Welt immer wichtiger wird: Stressmanagement. Wir erkunden, warum verschiedene Menschen unterschiedlich auf Stress reagieren und wie wir effektiv damit umgehen können.
In dieser Episode erfährst du:
📌 Schau dir jetzt das Video an https://youtu.be/BUpU28H35Xg, um zu lernen, wie du Stress in deinem Leben effektiv managen und deine Gesundheit schützen kannst!Teile deine eigenen Strategien zur Stressbewältigung in den Kommentaren. Lass uns gemeinsam Wege finden, um gesünder und stressfreier zu leben!
#Stressmanagement #BiologieDesStresses #Resilienz #Gesundheit
▬▬ Hier kannst du mein Angebot kennenlernen ▬▬ 👉https://qgbm9x7wz8h.typeform.com/to/IFXhjuQo
"Ich freu mich auf dich!" - deine Andrea
Quellen:
Arbeitspsychologisches Stressmodell nach Zapf & Semmer (2004)
Psychologische Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe
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Willkommen zu unserem neuesten Video, in dem wir uns einem Thema widmen, das in unserer heutigen schnelllebigen Welt immer wichtiger wird: Stressmanagement. Wir erkunden, warum verschiedene Menschen unterschiedlich auf Stress reagieren und wie wir effektiv damit umgehen können.
In dieser Episode erfährst du:
- Die Biologie des Stresses: 🔬 Ein tiefgreifender Blick auf den biologischen Mechanismus hinter Stress und warum er ausgelöst wird.
- Individuelle Reaktionen auf Stress: 🧠 Wir diskutieren, wie persönliche innere Überzeugungen unsere Reaktionen auf stressige Situationen beeinflussen können.
- Langfristige Auswirkungen: ⚠️ Erklärungen, warum anhaltender Stress zu langfristigen psychischen und physischen Gesundheitsproblemen führen kann.
- Coping-Strategien und Resilienz: 💪 Praktische Tipps und Techniken zur Entwicklung von Resilienz und zur Bewältigung von Stress.
- Ausblick auf kommende Inhalte: 🌟 Eine Vorschau auf die nächste Folge, die sich ausführlicher mit Stressbewältigung befasst.
- Mehr über die Ursachen und Auswirkungen von Stress erfahren möchtest.
- Deine eigenen Reaktionen auf Stress besser verstehen und steuern willst.
- Nach effektiven Methoden suchst, um Stress in deinem Leben zu bewältigen.
📌 Schau dir jetzt das Video an https://youtu.be/BUpU28H35Xg, um zu lernen, wie du Stress in deinem Leben effektiv managen und deine Gesundheit schützen kannst!Teile deine eigenen Strategien zur Stressbewältigung in den Kommentaren. Lass uns gemeinsam Wege finden, um gesünder und stressfreier zu leben!
#Stressmanagement #BiologieDesStresses #Resilienz #Gesundheit
▬▬ Hier kannst du mein Angebot kennenlernen ▬▬ 👉https://qgbm9x7wz8h.typeform.com/to/IFXhjuQo
"Ich freu mich auf dich!" - deine Andrea
Quellen:
Arbeitspsychologisches Stressmodell nach Zapf & Semmer (2004)
Psychologische Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe
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Autore | Detmold Podcast Studio |
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