259| Claustrofobia: Comprendere la Paura IRRAZIONALE degli SPAZI CHIUSI
7 giu 2024 ·
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Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo della claustrofobia: La claustrofobia è una forma di disturbo d'ansia caratterizzata dalla paura intensa e irrazionale degli spazi chiusi...
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Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo della claustrofobia:
La claustrofobia è una forma di disturbo d'ansia caratterizzata dalla paura intensa e irrazionale degli spazi chiusi o ristretti. Questa fobia può scatenare una risposta di panico o ansia elevata quando una persona si trova in luoghi come ascensori, stanze senza finestre, automobili bloccate nel traffico, o altri ambienti simili dove si sente intrappolata o senza vie di fuga.Sintomi della ClaustrofobiaI sintomi della claustrofobia possono variare in intensità e includere:
#Psicologia #Podcast #Claustrofobia
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La claustrofobia è una forma di disturbo d'ansia caratterizzata dalla paura intensa e irrazionale degli spazi chiusi o ristretti. Questa fobia può scatenare una risposta di panico o ansia elevata quando una persona si trova in luoghi come ascensori, stanze senza finestre, automobili bloccate nel traffico, o altri ambienti simili dove si sente intrappolata o senza vie di fuga.Sintomi della ClaustrofobiaI sintomi della claustrofobia possono variare in intensità e includere:
- Ansia intensa: sensazione di apprensione, paura o panico.
- Palpitazioni: battito cardiaco accelerato.
- Sudorazione: sudorazione eccessiva, anche in situazioni non fisicamente impegnative.
- Tremori: sensazione di tremore o agitazione.
- Respirazione affannosa: difficoltà a respirare o sensazione di soffocamento.
- Nausea: malessere allo stomaco o vertigini.
- Sensazione di svenimento: debolezza o vertigini, con la paura di svenire.
- Esperienze traumatiche: un episodio passato di intrappolamento o un evento traumatico associato a spazi chiusi.
- Ereditarietà: predisposizione genetica o familiarità con disturbi d'ansia.
- Condizionamento: apprendimento o condizionamento attraverso l'osservazione di altre persone che mostrano paura degli spazi chiusi.
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): aiuta a modificare i pensieri negativi e le risposte comportamentali associati agli spazi chiusi.
- Esposizione graduale: esporsi progressivamente e in modo controllato agli spazi chiusi per ridurre la risposta ansiosa.
- Tecniche di rilassamento: esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento muscolare per gestire l'ansia.
- Farmaci: in alcuni casi, possono essere prescritti ansiolitici o antidepressivi per alleviare i sintomi.
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