Ciascuno di noi custodisce nella propria memoria esperienze e momenti di felicità, di bellezza, di serenità. Tutte le volte che ci riconettiamo con quelle esperienze ne riviviamo le sensazioni e attiviamo non soltanto delle importanti connessioni neurali ma anche straordinarie emozioni ed energie. Rivivere quei momenti di felicità non è un'azione nostalgica ma terapeutica. Gli antichi ci hanno insegnato di cogliere l'attimo - il carpe diem. Quell'attimo vive in noi sottoforma di ricordi che nutrono l'anima portando serenità nelle nostre menti. In questo episodio del podcast ti insegno la pratiche delle tre domande.

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