In questo episodio parleremo della neuro-scienza della motivazione.
Parleremo della molecola della motivazione: la dopamina.
Diremo:
- cos'è la dopamina;
- com'è legata alla motivazione, al piacere, al disagio psicologico.
Parleremo di errore nella predizione della ricompensa: il meccanismo che spiega il ruolo che la dopamina ha nella delusione e come le aspettative possano giocare a nostro sfavore.
Parleremo di dipendenze e del ruolo della dopamina nelle dipendenze.
Vedremo come evitarle ma anche come trarre vantaggio dai principi fisiologici che sottostanno alle dipendenze.
Riferimenti
NB: non tutti i lavori sono accessibili senza una sottoscrizione a riviste scientifiche. Pertanto, non posso proporre link a tutti i lavori che menziono durante gli episodi.
Qui riporto i lavori accessibili a tutti che riferisco o lavori affini. 
Dopamina, apprendimento e motivazione: 
https://www.nature.com/articles/nrn1406
Dopamina e dipendenza:
https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-psych-010418-103337?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub++0pubmed
Lavoro su "Errore nella predizione delle ricompense": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4826767/
Parkinson e Dopamina:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK6271/
Pazienti affetti da Parkinson e dipendenza (Esempio di lavoro): https://n.neurology.org/content/65/9/1508.1.long
Esposizione alla luce ed impatto sulla dopamina (piuttosto tecnici):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5299389/
https://www.nature.com/articles/srep01395
https://www.nature.com/articles/s41583-020-0292-4?proof=t

Timestamps
0:00:00  - Jingle
00:00:13 -  Introduzione generale
00:01:12 - Introduzione dopamina
00:02:22 - Cos'è la dopamina?
00:04:56 - Dopamina e ricompensa 
00:10:51 - Meccanismi di produzione della dopamina
00:12:09 - Dopamina, piacere e disagio
00:13:16 - Dopamina e dipendenza 
00:20:03 - Sostanze che stimolano la produzione di dopamina
00:25:05 - Cosa frena la dopamina?
00:26:00 - Dopamina, aspettative e delusioni
00:30:54 - Sfruttare il meccanismo di predizione a nostro favore
00:32:46 - Migliorare la produzione e gestione della dopamina
00:43:47 - Riepilogo
00:48:58 - Armonia tra neurotrasmettitori
00:50:43 - Outro