#2 Jak przygotować się do ciąży?
Podjęliście decyzję – czas na dziecko. Klamka zapadła, nie ma odwrotu i teraz pora na przygotowanie do ciąży:) Od czego zacząć? Mamy nadzieję, że każdej z Was w głowie pojawią się słowa: kwas foliowy! Ale czy to wszystko? A może jest jakaś magiczna check lista, bez której nawet nie masz co myśleć o ciąży?
Nie jest tak źle. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, badasz się regularnie, odżywiasz w miarę przyzwoicie, a do tego lubisz ruch, to pewnie jesteś gotowa w 100%. Zastanów się może jeszcze nad swoimi finansami i życiem zawodowym. Jeśli natomiast daleko Ci do osoby dbającej o swoje zdrowie, to po prostu zacznij. W której byś grupie jednak nie była, to zapraszamy Cię do posłuchania i komentowania najnowszego odcinka. Przygotowanie do ciąży będzie dużo łatwiejsze:)

W tym odcinku:
- Przygotowanie do ciąży – suplementacja
- Przygotowanie do ciąży – badania i wizyty u lekarzy
- Aktywność fizyczna w trakcie starania się o dziecko oraz w ciąży
- Mięśnie dna miednicy – ich rola w życiu kobiet
- Odżywianie w trakcie przygotowania do ciąży
- Jak wprowadzić zmiany w życie? Agata coach i metoda 80/20:)
- Planowanie budżetu pod kątem pod kątem ciąży i dziecka
- Przygotowanie do ciąży w kontekście życia zawodowego
- Przygotowanie do ciąży w kontekście życia prywatnego
- Przygotowanie do drugiej i kolejnej ciąży