W ramach wakacyjnej serii łatwych, lekkich i przyjemnych tematów, ten odcinek będzie dotyczyć zaburzeń lękowych, a w szczególności aerofobii - lęku przed lataniem. ✈️

Ale i ci, którzy trzymają się bliżej ziemi, tak jak my, znajdą tutaj coś dla siebie.

Z lękami, czy to aerofobia czy inna postać fobii, właściwie praca wygląda podobnie, najpierw je troszkę oswajamy, troszkę sobie sami wyjaśniamy, troszkę się nastawiamy i motywujemy... 💡

A potem trzeba wskoczyć...siup!...do samolotu, czy to w inną sytuację, przed którą czujemy obawę i pozwolić umysłowi przetwarzać informacje. 🧠

Pozwolić mu doświadczyć bezpieczeństwa i że nic się nie dzieje złego... 🌈
Ale jak to zrobić - zapytacie! Nic prostszego - wystarczy zabrać na pokład dwie terapeutki DBT - i o tym właśnie jest ten odcinek. 🎙️

Zapijcie pasy i wskakujcie. 🚀🎧

A za dwa dni będzie specjalna uważność dla wszystkich latających z pewną taką niepewnością. ✨

#emocjeirelacje #podcast #podcastpsychologiczny #psychologia 🎙️

---------------------------------------------------------------------------

SPOTKAJMY SIĘ:🙂 Zapraszamy na nasz Instagram 🛤🎇🗾🌇 i Facebooka, 👩‍🦳👱👧👨‍🦲 tam znajdziecie dodatkowe inspirujące treści: pomysły na praktyki uważności, przypominajki i wszystko to, co może Wam pomóc z zbudowaniu motywacji i dążeniuj do dobrego życia 🥰Wszystkie nagrania i grafiki są też dostępne na naszej stronie: emocjeirelacje.pl/

O NAS: Magdalena Tylko i Natalia Gorzelnik, psychoterapeutka DBT i Trenerka DBTi, kochamy DBT 🥰Uczymy ogarniać 🌩️emocje i 👨‍❤️‍💋‍👨 relacje. Pomożemy Ci 💪 zbudować dobre życie. Posłuchaj naszego podcastu! Zmieniaj swoje życie z nami! Twoja cotygodniowa dawka inspiracji!

Muzyka: Vlad Gluschenko — Forest; License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en
Efekty dźwiękowe: Pixabay/Garuda1982