18. Jak mindfulness wpływa na stres i odporność? - Kamila Sidor
![18. Jak mindfulness wpływa na stres i odporność? - Kamila Sidor](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/9971c331f66969a9c338b76fcff6f1a1.jpg)
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Żyjemy w świecie pełnym bodźców. Ba! Bardzo często sami narzucamy sobie niezłe tempo a bezruch oraz tzw. nicnierobienie wydaje się być przerażające. Po przerwie wracam do Was z tematem, który...
mostra di piùPo przerwie wracam do Was z tematem, który śmiało mogę stwierdzić, jest częścią mojej codzienności. Dzisiejszym motywem przewodnim będzie mindfulness czyli praktyka uważności.
Do rozmowy zaprosiłam Kamilę Sidor, która podzieli się swoim doświadczeniem i przybliży nam praktykę mindfulness z pozycji nauczycielki MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Z odcinka dowiecie się między innymi o tym, czym jest mindfulness i dlaczego warto praktykować uważność? Na czym polega kurs MBSR? Czy taka praktyka jest dla każdego? Nie zabraknie również odpowiedzi na tytułowe: ,,Jak mindfulness wpływa na stres i odporność''?
Bawcie się dobrze acz tym razem chyba wypada powiedzieć uważnie! ;)
Honorata
Informazioni
Autore | Honorata Janas |
Sito | - |
Tag |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company