#17 Marcin Petrus
14 feb 2019 ·
57 min. 29 sec.
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Bardzo chciałem w tym podkaście opowiedzieć o metodzie Wima Hofa i szukałem osoby, która mogłaby się ze mną spotkać i porozmawiać na ten temat po Polsku. Marcina znalazłem w Londynie....
mostra di più
Bardzo chciałem w tym podkaście opowiedzieć o metodzie Wima Hofa i szukałem osoby, która mogłaby się ze mną spotkać i porozmawiać na ten temat po Polsku. Marcina znalazłem w Londynie. Marcin jest instruktorem metody Wima Hoffa i Oxygen Advantage a w swoim nauczaniu stosuje miks obu tych metod. Niezwykle ciekawy odcinek, w którym dowiemy się jak poprzez proste ćwiczenia oddechowe możemy poprawić nasz Vo2Max, sen i przygotować się do biegów na dużych wysokościach.
Zaczęliśmy od ćwiczenia oddechowego, które opublikowałem jako kolejny odcinek podcastu tak abyście mieli do niego szybki dostęp i mogli wracać do niego wielokrotnie. Posłuchajcie.
N.ICE Collective
https://www.facebook.com/nicecollectivelondon/
Wim Hoff
https://www.youtube.com/watch?v=i3d3bwzQFgk
Buteyko Method
https://www.thepeacefulrunner.com/buteyko-breathing-method.html
Oxygene Advantage
https://www.youtube.com/watch?v=npyPBeZhHf0&list=PLl4AEIvvS5mTtI0IBUkg4SgJZAb6Xf4Hu
Art Of Breath MxKenzie
https://www.youtube.com/watch?v=l8NDUE6uxDA
Central Governor Theory by Tim Noakes
https://scientifictriathlon.com/tts43/
Dan Brule
https://www.breathmastery.com/
Andy Galpin
https://www.youtube.com/watch?v=2Gc3ZftYmHg
mostra meno
Zaczęliśmy od ćwiczenia oddechowego, które opublikowałem jako kolejny odcinek podcastu tak abyście mieli do niego szybki dostęp i mogli wracać do niego wielokrotnie. Posłuchajcie.
N.ICE Collective
https://www.facebook.com/nicecollectivelondon/
Wim Hoff
https://www.youtube.com/watch?v=i3d3bwzQFgk
Buteyko Method
https://www.thepeacefulrunner.com/buteyko-breathing-method.html
Oxygene Advantage
https://www.youtube.com/watch?v=npyPBeZhHf0&list=PLl4AEIvvS5mTtI0IBUkg4SgJZAb6Xf4Hu
Art Of Breath MxKenzie
https://www.youtube.com/watch?v=l8NDUE6uxDA
Central Governor Theory by Tim Noakes
https://scientifictriathlon.com/tts43/
Dan Brule
https://www.breathmastery.com/
Andy Galpin
https://www.youtube.com/watch?v=2Gc3ZftYmHg
Informazioni
| Autore | Kamil Dabkowski |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
