16: Kom af med den indre selvkritiker + Viden om angst og depression - Samtale med Jacob Hicks
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Kender du det, at der ofte dukker selvkritiske tanker op? At hver gang vi gør noget godt, eller oplever noget rart, kommer der en "jaaa... men.."-tanke, der ruinerer glæden. Det...
mostra di piùDisse selvkritiske tanker kommer vi ind på i dagens afsnit.
Vi kalder det den indre selvkritiker. Den er en del af os. Den er en del af vores problemsøgning, og -løsning, så på mange måder har den været god. Men larmer den for meget er den skadelig for vores selvværd, selvtillid og med tiden kan den larme så meget, at man ikke kan tænke på andet. Her møder vi angsten eller depressionen.
Vi kalder det den indre selvkritiker for at eksternalisere den fra os selv; at betragte tendensen som noget der sker uden for os selv. Det er ikke sandheder - det er bare tanker. Derved kan vi ændre det.
I dette afsnit vil du også blive klogere på, hvad depression og angst er.
Hvis du selv kæmper med en af disse lidelser, vil du måske kunne møde overraskende meget genkendelse i dette afsnit - for hvor tit taler vi med andre, med samme sindstilstand, om vores tanker?
Hvis du er pårørende til en med angst eller depression, vil dette afsnit give dig en dybere forståelse for, hvordan det opleves, og hvorfor.
Jacob Hicks er ugens gæst. Han fortæller om sin egen oplevelse med angst og depression, hvor den indre selvkritiker var meget dominerende. Jacob er desuden podcaster og laver podcasten "Et Venligt Sind", der undersøger sundhedspsykologi.
Jeg, Cleoh, elsker at lave denne podcast. Det er virkelig en fornøjelse med alle de positive tilkendegivelser. Hvis du ønsker at støtte mit projekt, må du meget gerne efterlade en anmeldelse på Apple Podcasts med et par ord om, hvad det har givet dig at høre denne podcast eller hvorfor du kan anbefale den til andre. Det gør virkelig en forskel - både fordi podcasten bliver synlig for andre lyttere, men det gør også hele arbejdet værd. Tusind tak :)
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
Informazioni
Autore | Cleoh Søndergaard, psykolog |
Organizzazione | Innervention - Podcasts |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company