#15 Po co nam emocje i jak nad nimi panować?
13 feb 2023 ·
54 min. 2 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
"Po co nam emocje?" - to pytanie nie raz zadawałam sama sobie. Myślałam, że przez nie jestem słaba i nie myślę racjonalnie, co utrudnia mi osiąganie celów. Kiedy czułam złość...
mostra di più
"Po co nam emocje?" - to pytanie nie raz zadawałam sama sobie. Myślałam, że przez nie jestem słaba i nie myślę racjonalnie, co utrudnia mi osiąganie celów. Kiedy czułam złość lub smutek - tłumiłam je w sobie, bo nie chciałam, by inni zobaczyli, że je przeżywam.
Tyle, że emocji nie da się pozbyć. Jeśli chcesz wyłączyć te trudne, nieprzyjemne - wyłączasz także te, związane ze szczęściem, miłością, spełnieniem.
W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że życie nie polega na tłumieniu tego, co nieprzyjemne. Uświadomiłam sobie, że wszystkie emocje są nam potrzebne, dzięki czemu w końcu zaczęłam lepiej siebie rozumieć i realnie mieć kontrolę nad swoim życiem. Jak?
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
mostra meno
Tyle, że emocji nie da się pozbyć. Jeśli chcesz wyłączyć te trudne, nieprzyjemne - wyłączasz także te, związane ze szczęściem, miłością, spełnieniem.
W pewnym momencie zdałam sobie sprawę, że życie nie polega na tłumieniu tego, co nieprzyjemne. Uświadomiłam sobie, że wszystkie emocje są nam potrzebne, dzięki czemu w końcu zaczęłam lepiej siebie rozumieć i realnie mieć kontrolę nad swoim życiem. Jak?
W tym odcinku podcastu dowiesz się:
- po co nam emocje i dlaczego warto za nimi podążać?
- jak panować nad negatywnymi emocjami?
- czy warto ufać swoim emocjom w zaburzeniach odżywiania?
- skąd bierze się nadinterpretacja i dopowiadanie do czyiś słów/zachowań całej historii?
- dlaczego jedzenie reguluje negatywne emocje i jak to zmienić?
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl
Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres kontakt@wiedzanatalerzu.pl lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!
Informazioni
| Autore | Weronika Cieślak |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
