In questo episodio ti racconto chi è Wim Hof, come funziona il suo metodo omonimo e la mia esperienza nel provarlo personalmente. Se hai dubbi, proposte, curiosità o critiche costruttive, scrivimi a: antonello@anotheryou.it. Ricordati di condividere, recensire, sottoscriverti per aumentare la visibilità del podcast! In questo episodio sentirai parlare di: chi è Wim Hof, record e risultati che Wim Hof ha raggiunto, i pilastri del metodo Wim Hof, esposizione al freddo, i vantaggi del freddo, mindset, il potere della visualizzazione, respirazione, il respiro ottimale, i vantaggi dell'alcalinità nel corpo, cosa mi ha portato a provare il metodo, sensazioni nell'immergersi in una vasca gelata, i protocolli del metodo, anima