137: Come Mi Tengo in Forma Lavorando da Casa

2 ago 2023 · 24 min. 34 sec.

Descrizione

Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte del suo tempo seduto, ha un tasso di mortalità superiore del 50% anche se fa esercizio fisico 7h a settimana? Se...

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Sapevi che un adulto che trascorre la maggior parte del suo tempo seduto, ha un tasso di mortalità superiore del 50% anche se fa esercizio fisico 7h a settimana?

Se come me lavori da casa, o da una scrivania ovunque tu sia, questa puntata di ImpactGirl è un MUST!
Scopri come mi tengo in forma anche se lavoro da casa e sono spesso alla mia scrivania.

Nello specifico:

4 abitudini grazie alle quali mi tengo in forma lavorando da casa
L'elemento di design per mantenerti più energica (e come usarlo senza farti male)
Uno snack che non ti aspetti da sgranocchiare ogni 90 minuti o giù di lì
Idea pratica da sperimentare subito prima di passare al prossimo focus

Buon ascolto 🤗

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Link Utili:

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