129| Tutti i SEGRETI del SONNO: consigli PRATICI e SCIENTIFICI per DORMIRE MEGLIO - Come funziona il sonno e perché è importante?

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129| Tutti i SEGRETI del SONNO: consigli PRATICI e SCIENTIFICI per DORMIRE MEGLIO - Come funziona il sonno e perché è importante?

29 gen 2024 · 26 min. 21 sec.

Capitoli

01 · Introduzione episodio

1 sec.

02 · Il problema dello scontro biologico - culturale

34 sec.

03 · La luce elettrica

3 min. 33 sec.

04 · Mentre dormiamo il nostro cervello si riposa? Assolutamente NO

5 min. 1 sec.

05 · Bere alcol prima di andare a dormire

6 min. 40 sec.

06 · I due principi biologici alla base del sonno - veglia

7 min. 31 sec.

07 · Il sonno è una necessità fisiologica come il sesso e il cibo...

10 min. 34 sec.

08 · I diversi stadi del sonno, non solo sonno REM

12 min. 30 sec.

09 · I disturbi del sonno

14 min. 25 sec.

10 · A cosa serve il sonno: le varie teorie

15 min. 49 sec.

11 · Quale di queste teorie è quella scientificamente corretta?

18 min. 40 sec.

12 · Consigli pratici e scientifici per dormire meglio

20 min. 23 sec.

13 · Conclusione

25 min. 58 sec.

Descrizione

Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo del SONNO da una prospettiva neuroscientifica e psicologica. In questo speciale cerchiamo di capire come dormiamo e perchè è...

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Salve a tutti e bentornati su FATTI DI MENTE, oggi parliamo del SONNO da una prospettiva neuroscientifica e psicologica. In questo speciale cerchiamo di capire come dormiamo e perchè è cosi importante dormire e infine daremo qualche consiglio su come domrire meglio.

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