124 Preoccupazione e insonnia? Basta

Quando le preoccupazioni diventano eccessive ne subiamo gli effetti sia fisicamente che psicologicamente. Quando siamo eccessivamente preoccupati ci sentiamo sfiniti e completamente scarichi di energia. Di notte poi continuiamo a...

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Quando le preoccupazioni diventano eccessive ne subiamo gli effetti sia fisicamente che psicologicamente. Quando siamo eccessivamente preoccupati ci sentiamo sfiniti e completamente scarichi di energia. Di notte poi continuiamo a rigirarci senza addormentarci. Qualche rimedio? Ne parlo in questo nuovo episodio.

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Autore	Richard Romagnoli
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Tag	#ansia #autocontrollo #benessere #calma #consapevolezza #crescitapersonale #disturbidelsonno #gestionedellostress #mantra #meditazione #mindfulness #stress