I denne episode tager vi fat på et stort og spændende emne idet, vi sætter fokus på kroppen som vores stærkeste ressource og vores tætteste allierede ift. at nå vores mål og et liv i fysisk og mental balance.

Vi lever i og med kroppen hver dag, og alligevel tager vi den ofte for givet og byder den ret ekstreme og hårde forhold, som vi nok aldrig ville finde os i, at andre bød os. Der ligger så mange ressourcer gemt. Derfor er det vigtigt at ære og investerer i dén krop, som vi har hele livet og som i bund og grund står der for os som en loyal, udholdende og stærk samarbejdspartner.

Vi har valgt at tage fat på det emne, da det for mange kræver mod og indsigt at lære sig selv at kende og at investere i sin krop og sit sind - og ikke mindst kræver det mod at træffe nye eller anderledes beslutninger, der vedligeholder og optimerer kroppen i alle facetter af livet.

Kroppen og nervesystemet taler til os hele tiden, men nogle gange skal man være stille for at høre, hvad der bliver sagt.

Lyt med hvis du vil høre mere om:
•At alle store problemer har været små engang. Hvis vi lytter og tager os af os selv på forkant, så undgår vi meget af dét, der stopper os i at gøre det vi gerne vil, og som på lang sigt kan sætte dybe spor i kroppen og nervesystemet.
•Hvor vigtigt det er at investerer i kroppen og sindet i form af behandling, coaching eller hvad der nu repræsenterer egenomsorg for dig. Altså der hvor du dedikerer en tid og et rum til dig selv, uden du skal præstere eller give noget.
•Hvis vi bare gjorde halvt så meget for os selv, som vi gør for vores bil… Så ville den generelle sundhed være et andet og bedre sted.
•Har vi overhovedet et valg? Hvis vi bliver ved med at overhøre signalerne og bare kører på, så kommer der et punkt, hvor vi bliver indhentet af de manglende eller dårlige valg vi har taget for os selv. Er det det værd?
•Slow down to Speed up - investeringen ligger mange steder i processen
•Michaels og Vinnies erfaringer på egen krop i henholdsvis sejlsport og som professionel bokser.
•Elitesport er ekstremt og kan sætte dybe spor i kroppen og sindet. Men det kan også løfte, og give en bevidsthed om den ekstreme styrke og udholdenhed, og alle de ressourcer kroppen gemmer på. Samt hvordan de kan programmeres i lige den retning som det kræver for at stå øverst på sejrsskamlen. En færdighed som er både skræmmende og fascinerende.
•Hvordan en god fysisk form også giver et mentalt overskud. God fysisk form er ikke kun forbeholdt atleter, men alle der ønsker at være skarpe, sunde og ressourcefyldte i livet og arbejdslivet.
•Tendenser i dag med øget fokus på fysisk og psykisk velvære på arbejdspladser.

Til slut giver vi vores bedste råd til, hvordan du kan starte rejsen mod at lære dig selv lidt bedre at kende og ikke mindst, hvordan du kan investere lidt mere i dig selv, så du begynder at arbejde med kroppen i stedet for at kæmpe mod den.

Vores ydmyg håb er at være med til at åbne perspektivet og løfte bevidstheden lidt, så det nu bliver nemmere at træffe nogle sunde og respektfulde valg for dig og din krop, så ofte som muligt. Og lad for guds skyld være med at dømme og kritisere dig selv for dét, som du ikke får gjort, eller ikke synes du gør godt nok. Vær omsorgsfuld og støttende i processen, det er også med til at styrke sundheden og den mentale balance.

Tak fordi du lytter med.

.....
Værter: Michael Casparij & Vinnie Davida Søndergaard.
I samarbejde med: JM Advisory.
Produceret af: Nikolaj Iversen.
Musik: Dan Henig.