To, że coś jest modne nie znaczy, że jest słuszne.

To, że nasi przodkowie pościli (bo musieli) - nie znaczy że Ty też powinnaś.

To, że o IFie mówi teraz każdy w superlatywach, nie znaczy że będzie na Ciebie dobrze działać.

Słuchając tego odcinka dowiesz się:
✨ Jak ciało reaguje na post przerywany
✨ Ile kosztuje Twój organizm bycie na IFie
✨ Dlaczego kobiety są szczególnie wrażliwe na niejedzenie
✨ Jak IF osłabia produkcję aktywnych hormonów tarczycy
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie
✨ Jak IF wpływa na Twój metabolizm
✨ Jak IF wpływa na pracę wątroby
✨ Z czego wynika chwilowa poprawa samopoczucia na IFie?
✨ Skąd tyle pozytywnych badań o IFie?

Miłego słuchania!

Bezpłatny ebook o marchewce i bolesnych miesiączkach:
https://wiecejnizhormony.pl/do-pobrania

Mini-kurs SOS PMS
https://wiecejnizhormony.pl/sos-pms-anty-pmsowa-pigulka-wiedzy/

Post o budzeniu się w nocy
Kasia l spec. zaburzeń cyklu miesiączkowego (@wiecejnizhormony) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Wybrane badania:
Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones - PMC (nih.gov)
Effect of diurnal intermittent fasting during Ramadan on ghrelin, leptin, melatonin, and cortisol levels among overweight and obese subjects: A prospective observational study - PubMed (nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3248697/
Effects of Intermittent Fasting on Brain Metabolism - PMC (nih.gov)