Che cos’è il cibo vero? 🥦🥑🍳🐟

Il cibo vero è cibo integrale, naturale, fatto di con un solo ingrediente. È per lo più non trasformato, privo di additivi chimici e ricco di nutrienti.

In sostanza, è quel tipo di cibo che gli esseri umani hanno mangiato in via esclusiva per migliaia di anni.

Tuttavia, da quando gli alimenti trasformati sono diventati popolari a partire dal ventesimo secolo, la dieta occidentale si è spostata verso i pasti pronti, gli alimenti industriali e processati.

Anche se gli alimenti trasformati sono convenienti e facili da utilizzare, possono danneggiare la salute. In effetti, seguire una dieta basata su cibo vero può essere una delle cose più importanti che puoi fare per mantenere una buona salute e un'alta qualità della vita.

Ed è per questo che ho creato questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, nel quale ti voglio parlare di quali sono i 10 principali motivi per cui dovresti mangiare cibo vero, integrale e naturale! ✨

Ecco di cosa parlo in questo episodio:

01:01 ⏩ Introduzione;
02:45 ⏩ Il cibo vero è ricco di importanti nutrienti;
03:26 ⏩ Gli alimenti naturali hanno un basso contenuto di zucchero;
03:48 ⏩ Il cibo vero è sano per il cuore;
04:10 ⏩ Mangiare cibo vero è la scelta migliore per l'ambiente;
04:48 ⏩ Ha un elevato contenuto di fibre;
05:19 ⏩ Aiuta a controllare lo zucchero nel sangue;
05:59 ⏩ Il cibo vero fa bene alla tua pelle;
06:36 ⏩ Aiuta ad abbassare i trigliceridi;
07:03 ⏩ Il cibo vero ha un alto contenuto di grassi sani;
07:50 ⏩ Può ridurre il rischio di malattie.

Spero che questa puntata ti sia piaciuta e ti abbia aiutato a fare un po’ di chiarezza sul perché è utile mangiare cibo vero.

E se vuoi fare un ulteriore passo, puoi scaricare il Keto Meal Plan, il menù chetogenico di esempio settimanale, qui >> https://welldelight.com/keto-meal-plan/

Scopri il mio percorso chetogenico completo Il mio Keto LifeStyle, qui >> https://welldelight.com/il-mio-keto-lifestyle-pp/

Trovi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/052

Un abbraccio,
Margherita 💋