10. Allenamento Upper Body - 15 Min Workout
23 nov 2021 ·
15 min. 32 sec.
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Descrizione
Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 15 minuti insieme al Coach 💪🏻 📌 Esercizi...
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Cuffie, volume al massimo, concentrazione, chiudi gli occhi ed allena tutti i gruppi muscolari della parte alta del tuo fisico in soli 15 minuti insieme al Coach 💪🏻
📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Push Up
Distensioni Tricipiti
Shoulder Touch
Alzate Laterali
Estensioni Tricipiti
Alzate Frontali
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
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📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:
Push Up
Distensioni Tricipiti
Shoulder Touch
Alzate Laterali
Estensioni Tricipiti
Alzate Frontali
Qualora non avessi a disposizione dei manubri potrai sostituirli con delle bottiglie d'acqua da 1,5l.
Informazioni
| Autore | Emanuele Mauti |
| Organizzazione | Emanuele Mauti |
| Sito | - |
| Tag |
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