En tur i den helt store opladestation med et mindset i bevægelse

Min gæst i denne uge er Lone Østergaard som er forfatter og foredragsholder og som har hjulpet tusindvis af medarbejdere og arbejdspladser med at slippe stolen for hjernens skyld.

Lyt med og hør hvorfor bevægelse i løbet af dagen er så vigtigt både for dit liv nu – og dit liv i fremtiden og om hvorfor det er så usundt og på sigt farligt for os hvis vi stort set ikke bevæger os i arbejdstiden.

Du får masser af håndgribelige eksempler på hvordan du kan snige bevægelse ind i arbejds- og privatlivet – og svar på om du kan indhente stillesiddende arbejde med en løbetur om aftenen eller i weekenden?, Lone fortæller også hvordan du nulstiller din krop og hjerne, hvordan du tager en tur i den helt store opladestation og hvordan du får din kolleger med på ideen om mere bevægelse i arbejdstiden. Som bonus får du også til 20-8-2 metoden der er den simple men geniale måde at huske på at få rørt sig i løbet af dagen.

Lone's webside er: https://www.minkroppaajob.dk/

Hver torsdag kl. 12.00 er du inviteret med i studiet og til "Torben & Foredragsholderne" hvor din vært Torben Wiese taler med interessante mennesker der både brænder for et emne og brænder igennem på scenen. Det er mennesker som kan kommunikere godt og har forfinet deres budskaber til at blive formidlet - og forstået - på ganske kort tid og du bliver inspireret til både dit arbejde- og privatliv.

Torben Wiese er en af de mest benyttede foredragsholdere og har talt til over 300.000 mennesker. Han er dobbelt bestsellerforfatter til bøgerne "Bryd vanen og nå dine mål" og "Bøj fisken mens den er frisk" og har netop udgivet sin 3. bog "Grib dine kriser - personligt, hjemme og på arbejdet". Torben er flere gange valgt til at være blandt de 3 mest inspirerende og motiverende talere i Danmark. Han er desuden coach og forandringsrådgiver og ofte gæst på både TV, i radioen og i pressen.

Torben Wiese's webside er: https://habitmanager.com/ og desuden finder du ham på Linkedin, Facebook, Instagram og Clubhouse hvor du får inspiration, værktøjer og motivation.