01 - La mente in Standby

Quante volte ti capita durante il weekend o le vacanze di pensare a mail di lavoro, cose lasciate in sospeso o di fare il conto alla rovescia di quanti giorni mancano prima di riprendere la vita che avevi lasciato accompagnato da una sensazione di frustrazione e angoscia?

Questo succede perchè la mente non è più abituata a rilassarsi e a godere del tempo libero.
Riposare la mente però, è fondamentale per stimolare al meglio le funzioni cognitive.
Leggere, annoiarsi, disegnare e coltivare degli hobby sono cose importanti per la rigenerazione neuronale.

Il punto è che ci siamo abituati ad essere perennemente attivi e quando ci troviamo in uno stato di riposo fisico, la mente fa fatica a essere lì, nel qui e ora, continuando di sottofondo ad essere ipervigilante ed iperattiva, alimentando un rumore di sottofondo che porta a ruminare su aspetti inconclusi della vita o cose da fare rimaste in sospeso.

Potremmo definirlo come una sorta di multitasking passivo che alimenta una sensazione pervasiva di stanchezza, di non voler fare nulla con conseguenze procrastinazione di ciò che è importante per noi.

Se vuoi sapere di più su questo ti invito ad ascoltare il primo episodio di questo nuovo viaggio insieme.

Buon ascolto

Dott.ssa Anna Antinoro
Psicoterapeuta Analista Transazionale
www.antinoro-psicoterapeutatorino.com