I detta avsnitt pratar vi om konceptet "Selfcare Sunday" och delar med oss av mina personliga rutiner varje söndag. Följ med när vi utforskar enkla men effektiva sätt att vårda både kropp och själ, och hur dessa ritualer kan hjälpa dig att börja veckan på bästa sätt.

Oavsett om du är ny till selfcare eller letar efter nya idéer, kommer detta avsnitt ge dig inspiration och praktiska tips för en lugn och balanserad söndag.

Jag heter Ulrika Sundquist och drivet Ainor Yoga för din inre hållbarhet.
Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt.
Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online.

Länkar till min: Facebook, Instagram och hemsida

Podden är producerad av Poddstugan


------------
Jag heter Ulrika Sundquist och driver Ainor Yoga för din inre hållbarhet.
Varje söndag kl. 8.00 släpper jag nya avsnitt.
Du hittar mig i Örnsköldsvik eller online.

Du hittar mig på: Facebook, Instagram och hemsida

------------
📌 Podden är producerad av Poddstugan