Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu o dbaniu o siebie. To podcast, w którym pokazuję, że dbanie o siebie nie jest samolubne. A wręcz przeciwnie - pozwala nam na odbudowywanie wewnętrznych zasobów, dzięki czemu mamy ich więcej - i dla siebie, i dla innych.

Do pierwszej rozmowy zaprosiłam Martę Iwanowską-Polkowską - psycholożkę, trenerkę i coach'ycę, autorkę książki "Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i nigdy o sobie nie zapomnieć". 

W tym odcinku rozmawiamy z Martą m.in.:
- o tym, czym dla każdej z nas jest #nażyćsię,- o tym, skąd to hasło wzięło się w życiu Marty,
- o życiu z jego różnymi odsłonami, nie zawsze łatwymi,
- o rezyliencji i odporności psychicznej,- o samoregulacji i dbaniu o siebie.
- o dbaniu o nażywanie się także wtedy, kiedy życie nam tego nie ułatwia.

Początkowo ten podcast miał być częścią mojego kursu online dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych. Po licznych perypetiach zdecydowałam, że podcast będzie dostępny dla wszystkich.

Publikuję ten odcinek w przeddzień premiery książki Marty o #nażyjsię. Kiedy nagrywałyśmy ten odcinek, Marta była w trakcie pisania, a dziś książkę można już kupić tutaj: https://relacja.net/product-pol-949-Nazyc-sie-Jak-zaczac-nazywac-sie-od-dzis-pamietac-o-tym-jutro-i-juz-nigdy-o-sobie-nie-zapomniec.html (sama jestem w trakcie czytania i z serducha ją polecam!

Poznaj Martę:
https://manufakturarozwoju.pl/
https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/

Zajrzyj też do mnie:
https://www.dobrzetu.pl/
https://www.facebook.com/dobrzetu
https://www.instagram.com/dobrzetu/

A tutaj znajdziesz kurs dbania o siebie dla zapracowanych i wiecznie zmęczonych, do którego możesz dołączyć w każdym momencie: https://www.dobrzetu.pl/kurs-dbania-o-siebie/

Dobrego słuchania!