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Il podcast che raccoglie esperienze, storie e consigli pratici sulla diastasi dei retti dell'addome. raccontami la tua esperienze di diastasi o fammi le tue domande inviando un email a chiacchieredipancia@gmail.com
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chiacchiere di pancia di Chiara DB
chiacchiere di pancia di Chiara DB
Chiara Db Diastasis SpecialistEpisodi & Post
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9 MAG 2025 · Through the Breath – la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico http://e.mt/.
Titolo: "Respiro di Rosa"
Un viaggio nel respiro al femminile, che accompagna le fasi più trasformative della vita:
- pubertà
- gravidanza (per chi la vive o la desidera)
- perimenopausa
- menopausa
Come può il respiro sostenerci, ascoltarci, trasformarci?
Un episodio profondo, pratico e consapevole.
Ascoltalo ora su Spotify, Apple Podcast e tutte le piattaforme.
Non dimenticare di seguire il podcast per non perdere i prossimi episodi!
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mailto:enrico.movtraining@gmail.com
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5 MAG 2025 · Chiacchiere di Pancia è il podcast che, dal 2020, dà voce al corpo e alla diastasi addominale.
Con esperti, storie vere, e nuove prospettive.
Ecco cosa troverai.
www,chiaradbpersonaltrainer.it
4 APR 2025 · Episodio #8 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
"Respiro (il) presente" – Respirazione e mindfulness
In questo episodio ci addentriamo alla scoperta della mindfulness e dello stato di Flow.
Parleremo di:
✔️ Cos'è la mindfulness
✔️ Una mente che vaga è una mente infelice
✔️ La trappola della mindfulness
✔️ Lo stato di flow
✔ mindfulness e respirazione: strategie e primi esercizi
✔ Benefici della mindfulness
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26 MAR 2025 · Episodio #7 di Through the Breath – La rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
🌙 "Rest-o Sveglio" – La funzionalità del sonno e gli impatti sulla salute 😴
In questo episodio approfondiamo il ruolo del sonno per il benessere fisico e mentale. Parleremo di:
✔️ Igiene del sonno e l’impatto della respirazione
✔️ Russamento notturno e OSA (Apnea Ostruttiva del Sonno)
✔️ Strategie pratiche e primi esercizi per migliorare il riposo
✔️ Utilizzo del MyoTape per favorire una corretta respirazione notturna
🛒 Puoi acquistare il MyoTape e altri strumenti utili sullo shop di Oxygen Advantage:
🔗 oxygenadvantage.com/store
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21 MAR 2025 · La chiusura della diastasi è davvero il traguardo finale? O c’è di più?
C'è di più.
In questo episodio facciamo chiarezza una volta per tutte con Nadine La Blasca, fisioterapista esperta in diastasi e pavimento pelvico, nonché Trained Professional of the Tupler Technique.
Parliamo di scienza e pratica, sfatando falsi miti e approfondendo cosa significa davvero risolvere la diastasi. 💬
🎧 Ascoltalo ora su Spotify, iTunes, Google Podcast, Spreaker e Audible!
17 MAR 2025 · Episodio #6 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
La respirazione nello sport.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:
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11 MAR 2025 · Episodio #5 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
La respirazione e lo stato di salute hanno una correlazione profonda. Esistono tecniche respiratorie che possono aiutare nelle problematiche cardiovascolari ed altre che possono essere di supporto negli stati infiammatori.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nella rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:
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9 MAR 2025 · 🎙️ Nuovo episodio di Chiacchiere di Pancia!
In questa puntata speciale ti propongo la registrazione della diretta Instagram dell'8 marzo, in cui abbiamo parlato della Tupler Technique: un metodo efficace per la gestione della diastasi addominale.
Se ti sei perso la live o vuoi riascoltarla con calma, questo episodio fa per te! 🎧
Ascoltalo ora!
per info e suggerimenti:
sos.diastasi@gmail.com
5 MAR 2025 · Episodio #4 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
Quanti pensieri passano nella nostra testa ogni giorno? Quanti di questi sono creativi e produttivi? Solo il 5%!
(fonte: https://www.nature.com/articles/s41467-020-17255-9)
Molte tecniche respiratorie possono aiutarci a restare concentrati e ottimizzare i nostri pensieri.
Ne parliamo in questo episodio.
Informazioni, suggerimenti, consigli pratici. E se vuoi provare alcune delle tecniche respiratorie suggerite nell'episodio, ascolta gli audio di Enrico E.MT su Spotify:
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10 FEB 2025 · Episodio #3 di Through the Breath, la rubrica di Chiacchiere di Pancia Podcast con Enrico E.MT
Lo stress è stato definito il “Male del XXI secolo” dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità): ne soffre oltre l'85% della popolazione italiana.
In questo episodio scopriremo che esiste uno stress “positivo” e che possiamo gestire attraverso la respirazione quello negativo.
Troverai approfondimenti e consigli utili da mettere in pratica nella tua vita quotidiana.
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Informazioni
| Autore | Chiara Db Diastasis Specialist |
| Organizzazione | Chiara Db Diastasis Specialist |
| Categorie | Sport |
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