Contatti
Info
W naszym pierwszym odcinku podcastu omówiliśmy temat diety redukcyjnej. Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym nie chodzić ciągle głodnym? Na te i...
mostra di più
W naszym pierwszym odcinku podcastu omówiliśmy temat diety redukcyjnej.
Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym
nie chodzić ciągle głodnym?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzieliśmy opierając się o nasze doświadczenie,
oraz aktualne badania naukowe.
Zapraszamy do odsłuchania.
Więcej na temat diety i treningu znajdziecie na naszych profilach na Instagramie:
https://www.instagram.com/anty_szaman/
https://www.instagram.com/anaboliczny.trener/
Na youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC4nZOUQr52Fc3UT0xCKGbZQ
Oraz na facebooku:
https://www.facebook.com/groups/jemmaloiniechudne
https://www.facebook.com/patryk.ploski93
https://www.facebook.com/AntySzamanBlog
mostra meno
Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym
nie chodzić ciągle głodnym?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzieliśmy opierając się o nasze doświadczenie,
oraz aktualne badania naukowe.
Zapraszamy do odsłuchania.
Więcej na temat diety i treningu znajdziecie na naszych profilach na Instagramie:
https://www.instagram.com/anty_szaman/
https://www.instagram.com/anaboliczny.trener/
Na youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC4nZOUQr52Fc3UT0xCKGbZQ
Oraz na facebooku:
https://www.facebook.com/groups/jemmaloiniechudne
https://www.facebook.com/patryk.ploski93
https://www.facebook.com/AntySzamanBlog
Episodi & Post
Episodi
Post
17 APR 2023 · 11 Odcinek - Jak ułożyć plan pod rozbudowę masy mięśniowej - HIPERTROFIĘ.
Tym razem na tapecie dobór odpowiednich ćwiczeń do planu.
Plecy, biceps, brzuch
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
10 MAR 2023 · 10 Odcinek - Jak ułożyć plan pod rozbudowę masy mięśniowej - HIPERTROFIĘ.
Tym razem na tapecie dobór odpowiednich ćwiczeń do planu.
Klatka, barki, triceps.
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
16 FEB 2023 · 9 Odcinek - Jak ułożyć plan pod rozbudowę masy mięśniowej - HIPERTROFIĘ.
Tym razem na tapecie dobór odpowiednich ćwiczeń do planu.
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
2 FEB 2023 · 8 Odcinek - Jak ułożyć plan pod rozbudowę masy mięśniowej - HIPERTROFIĘ.
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
9 AGO 2022 · 7 Odcinek - Minicut czyli przerwa w masowaniu.
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
14 LUG 2022 · 6 Odcinek - Redukcja = ciężkie chwile
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
24 APR 2022 · 5 Odcinek - Adaptacje metaboliczne
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
11 APR 2022 · 4 Odcinek - Dlaczego mimo treningów nie masz efektów?
-
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
29 APR 2021 · W naszym 3 odcinku przyjrzeliśmy się głównemu przeciwnikowi odchudzania. Na pewnym etapie
atakuje nas mały/duży GŁÓD, dobrze byłoby wiedzieć jak mu przeciwdziałać. W odcinku omówiliśmy najważniejsze czynniki związane z żywieniem oraz treningiem, które skutecznie będą go ograniczać. Do pewnego momentu :D
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
Zapraszamy do odsłuchania.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
30 MAR 2021 · W naszym 2 odcinku przyjrzeliśmy się strategiom walki z deficytem energii. Na pewnym etapie
odchudzania przychodzi moment zastoju. Co zrobić żeby go zwalczyć, a czego zdecydowanie
nie należy robić, na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie w nowym odcinku.
Jak zwykle oparliśmy się zarówno o badania naukowe oraz nasze doświadczenie.
-
Jeśli odcinek się podobał zdecydowanie polecamy udostępnić i oznaczyć nas na stories IG.
@anaboliczny.trener
@anty_szaman
W naszym pierwszym odcinku podcastu omówiliśmy temat diety redukcyjnej. Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym nie chodzić ciągle głodnym? Na te i...
mostra di più
W naszym pierwszym odcinku podcastu omówiliśmy temat diety redukcyjnej.
Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym
nie chodzić ciągle głodnym?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzieliśmy opierając się o nasze doświadczenie,
oraz aktualne badania naukowe.
Zapraszamy do odsłuchania.
Więcej na temat diety i treningu znajdziecie na naszych profilach na Instagramie:
https://www.instagram.com/anty_szaman/
https://www.instagram.com/anaboliczny.trener/
Na youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC4nZOUQr52Fc3UT0xCKGbZQ
Oraz na facebooku:
https://www.facebook.com/groups/jemmaloiniechudne
https://www.facebook.com/patryk.ploski93
https://www.facebook.com/AntySzamanBlog
mostra meno
Jak sprawnie pozbyć się tkanki tłuszczowej, utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej i przy tym
nie chodzić ciągle głodnym?
Na te i wiele innych pytań odpowiedzieliśmy opierając się o nasze doświadczenie,
oraz aktualne badania naukowe.
Zapraszamy do odsłuchania.
Więcej na temat diety i treningu znajdziecie na naszych profilach na Instagramie:
https://www.instagram.com/anty_szaman/
https://www.instagram.com/anaboliczny.trener/
Na youtube:
https://www.youtube.com/channel/UC4nZOUQr52Fc3UT0xCKGbZQ
Oraz na facebooku:
https://www.facebook.com/groups/jemmaloiniechudne
https://www.facebook.com/patryk.ploski93
https://www.facebook.com/AntySzamanBlog
Informazioni
| Autore | Patryk Płoski Bartek Puchała |
| Organizzazione | Patryk Płoski Bartek Puchała |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | - |
| anabolicznyantyszamanpodcast@gmail.com |
Copyright 2025 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
