Come creare delle buone abitudini
10 feb 2025 ·
10 min. 52 sec.
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Descrizione
"Ci provo, ma poi mollo!" Quante volte abbiamo iniziato qualcosa con entusiasmo, per poi abbandonare tutto dopo pochissimo tempo? Andare a correre, leggere di più, svegliarsi presto, bere più acqua…...
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"Ci provo, ma poi mollo!"
Quante volte abbiamo iniziato qualcosa con entusiasmo, per poi abbandonare tutto dopo pochissimo tempo?
Andare a correre, leggere di più, svegliarsi presto, bere più acqua… tutto sembra semplice in teoria, ma nella pratica?
La voglia svanisce, il tempo manca, la fatica si fa sentire e alla fine torniamo alle vecchie abitudini.
"Ma allora, Silvia, come si fa a creare una buona abitudine e mantenerla nel tempo?"
La verità è che il nostro cervello non ama i grandi cambiamenti, ma soprattutto dentro di noi dobbiamo convivere con… la sentinella dello sbatti…
Di cosa si tratta?
Seguimi in questa camminata per capire come fermare questa sentinella senza che se ne accorga. 😃
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Quante volte abbiamo iniziato qualcosa con entusiasmo, per poi abbandonare tutto dopo pochissimo tempo?
Andare a correre, leggere di più, svegliarsi presto, bere più acqua… tutto sembra semplice in teoria, ma nella pratica?
La voglia svanisce, il tempo manca, la fatica si fa sentire e alla fine torniamo alle vecchie abitudini.
"Ma allora, Silvia, come si fa a creare una buona abitudine e mantenerla nel tempo?"
La verità è che il nostro cervello non ama i grandi cambiamenti, ma soprattutto dentro di noi dobbiamo convivere con… la sentinella dello sbatti…
Di cosa si tratta?
Seguimi in questa camminata per capire come fermare questa sentinella senza che se ne accorga. 😃
Informazioni
| Autore | Silvia Spinelli |
| Organizzazione | Silvia Spinelli |
| Sito | - |
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